Lange Bildschirmzeiten allein begründen keine Suchtdiagnose. Für eine Behandlung sind Kontrollverlust, die Verdrängung anderer Lebensbereiche und anhaltende Beeinträchtigungen wichtiger als eine pauschale Stundenregel.
Nutzung und Störung unterscheiden
Beruf, Freundschaften und Freizeit finden oft digital statt. Eine gute Diagnostik prüft deshalb die Funktion der Nutzung: Was wird vermieden, was gewonnen, was leidet darunter? Gaming, soziale Medien und Online-Glücksspiel sind unterschiedliche Phänomene und brauchen keine identischen Behandlungsprogramme.
Fachliche Grundlage: Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen: Suchthilfe.
Begleiterkrankungen nicht übersehen
Depression, soziale Angst, ADHS oder Schlafprobleme können gleichzeitig bestehen. Ob sie dem Verhalten vorausgingen oder dadurch verstärkt wurden, lässt sich nicht mit einem einfachen Online-Test entscheiden. Bei jungen Menschen sind Ausbildung, Familie und Entwicklungsphase besonders zu berücksichtigen.
Warum ein Geräteverbot nicht ausreicht
Ein vorübergehender Abstand kann helfen, Routinen zu unterbrechen. Nach der Rückkehr sind digitale Geräte jedoch oft notwendig. Therapie sollte daher alltagstaugliche Nutzung, Umgang mit Auslösern und alternative soziale Erfahrungen trainieren. Ein reines „Digital Detox“-Wellnesspaket ist keine ausreichende Beschreibung einer Behandlung.
Kriterien für eine geeignete Einrichtung
Fragen Sie nach diagnostischer Erfahrung, psychotherapeutischem Konzept und der Einbindung von Schule, Studium oder Arbeit. Bei Minderjährigen ist eine spezialisierte kinder- und jugendpsychiatrische Versorgung wichtiger als ein luxuriöses Erwachsenenprogramm. Eltern sollten klare Informationen zu Einwilligung, Privatsphäre und ihrer Rolle erhalten.
Fortschritt beobachtbar machen
Sinnvolle Ziele sind verlässlicher Schlaf, Teilnahme an Verpflichtungen, stabile Beziehungen und mehr Handlungsspielraum. Der Erfolg lässt sich nicht ausschließlich daran messen, ob jemand während des Aufenthalts ohne Telefon auskommt. Vereinbaren Sie schon vor der Entlassung, welche ambulante Unterstützung anschließt.